Гусев Андрей Günlüğü, 18 Oca 23

Очень вкусный ужин😋

🍝Макароны из твёрдых сортов пшеницы - 100г
🍗 Филе грудки утки - 150г
🥗 Пекинская капуста - 150г, перец болгарский - 100г
🍊 Мандарины - 2шт
🍫Батончик Bombbar
🫖 Чай с подсластителем
Итого: 560Ккал

Всем приятного аппетита 😋

---

3212 kcal

Yağ: 88,53g | Prot: 178,62g | Karb: 402,45g.   Kahvaltı: Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egg Yolk, Egg White, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Холидей Болгарский Перец, Cucumber (with Peel), Ярче Редис . Akşam Yemeği: Магнит Мандарин, Barilla Макароны Вареные, Холидей Болгарский Перец, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки, Ашан Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Smart Formula Dark Chocolate With Mint, Магнит Банан, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. devamı için...