18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 125,35g | Karb: 195,12g.
Kahvaltı: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana, Nasiona Babki Jajowatej (Plantago Ovata Seeds). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Cauliflower, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Auchan Ryż Brązowy, Sante Soczewica Zielona, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|