18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 45,70g | Karb: 155,18g.
Kahvaltı: Lia Media Tarde, Ledesma Azúcar, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Durazno, Uva, Melón , Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Chupetin, Churrasco, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Purisima Leche en Polvo Entera, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Ledesma Azúcar, Café. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|