|
|
1704 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 131,87g | Karb: 192,66g.
Kahvaltı: San Juan Claras de Huevo, Camote, Papaya, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Nopales. Öğle Yemeği: Espárragos, Camote Cocido, Manzanas Granny Smith, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Crutones. Akşam Yemeği: Great Value Mezcla de Moras Congeladas, Muscletech Whey Protein Grass Fed Vainilla, Aguacate, Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Nopales, Pimientos Amarillos Dulces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Papaya, Queso Manchego, Bimbo Panque con Nuez, Lala Leche Deslactosada Light, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Papaya. devamı için...
|
|
3137 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Compites o por qué tan pocos carbos 😶
18 Oca 23 üye tarafından: duolingoprro
|
18 Oca 23 üye tarafından: BetMeza
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|