18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 72,58g | Karb: 112,26g.
Kahvaltı: Batavo Pense Zero Morango (170g), Italac Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Gema de Ovo. Akşam Yemeği: Antepasto de berinjela, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Banana-Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|