13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 99,40g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Vanille, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt, Aldi Bio Beerenmischung. Öğle Yemeği: Frosta Paella mit Meeresfrüchten, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Aldi Iso Light (Flasche). Akşam Yemeği: Apfelsaft, Weinschorle, Gin Tonic, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Aperatifler/Diğer: Whisky, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|