|
whoops a result of a bunch of nut bars and bakers delight
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 16,44g | Prot: 96,14g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: Danone YoPRO Strawberry Watermelon Yoghurt, Bakers Life Raisin Toast, Blueberries. Öğle Yemeği: Danone YoPRO Strawberry Watermelon Yoghurt, Blueberries. Akşam Yemeği: Ketchup, Primo Pulled Chicken, Woolworths Classic Shredded Coleslaw, Chobani Plain Greek Yoghurt, Macro Organic Wholegrain Mustard, Garlic. Aperatifler/Diğer: Water Chestnut, Xinhe Bean Paste Scallion Seasoning Sauce, Black Cherries, Canola Vegetable Oil, Chicken Meat, Earth Grown Firm Tofu, Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Coles Lite Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Cinnamon, Chewing Gum (Sugarless). devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Boks - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bitchinbadassgainz Kilo Geçmişi
|