|
BS 122. 8617 steps today we had the luncheon for the women's club. it was fun but I had a problem with my stomach.
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 55,35g | Karb: 161,94g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Bananas . Akşam Yemeği: Creme Brulee, Chocolate Ice Cream, Baked or Broiled Salmon, Dream Dinners Jasmine Rice, Freshlike Mixed Vegetables, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Aperatifler/Diğer: Cello Chocolate Covered Cherry, Air Popped Popcorn . devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|