Onntoz Günlüğü, 19 Oca 23

1/19早午餐
口蘑🍄，烧卖🍘，鸡蛋🍳，生菜🥬，牛肚🐮
昨晚亲戚聚餐大鱼大肉（高汤黑山羊、气炸排骨、红烧焖排骨、湖南熏肉、脆肉皖鱼片……），高碳高蛋高脂，撑到直不起腰

---

1649 kcal

Yağ: 94,06g | Prot: 73,65g | Karb: 125,82g.   Kahvaltı: 荷包蛋（油煎）, 口蘑, 牛肚, 烧卖. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 牛肉丸, 红烧大排, 腊肉, 素食炒饭. Aperatifler/Diğer: 柚子, 花生油. devamı için...

407 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...