19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 85,72g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог 5%, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Яйцо, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Мандарины, Помидоры, Prosto Булгур, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Белый Пеликан Миндаль Ядра, Coca-Cola Кока-Кола. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|