19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 46,58g | Karb: 187,79g.
Kahvaltı: Fleury Michon Surimi, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Super U Yahourt Bifidus Saveur Vanille, P'tit Déli Boudoirs. Öğle Yemeği: Ethiquable Chocolat Lait Riz Soufflé , Pain Blanc, Côté Table Pâté de Foie, Pain Blanc, Babybel Babybel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Bridelight Beurre , Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
1334 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|