23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 59,12g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Aldi Cervelaat, Gekookt Ei, Chiquita Smoothie Ananas Banaan, Beschuit. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Unox Hollandse Groentesoep, Aldi Cervelaat, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Kabeljauwfilet, Penne, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, Euro Shopper Rijstwafel, Banaan, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|