19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 84,09g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Faser Лаваш Street Food, Омлет с Молоком, Ферма Сыр Сулугуни , Брокколи на Пару, Хурма. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Nordic Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Микс Салатов Active, Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Грибной Соус, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко, Хурма, Nordic Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|