23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 157,59g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Nattura Rye Flakes, My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Crusca d'avena. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (in Pezzi), Vallelata Treccia di Mozzarella, Tre Mulini Pasta Integrale, Bonduelle Rucola. Akşam Yemeği: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, La Via del Mare Filetti di Pangasio Surgelati, Capperi. Aperatifler/Diğer: Fragole, Vallelata Treccia di Mozzarella, Pane Multicereali, Myprotein Biltong, Myprotein Dried Cranberries, Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Good Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Granarolo Latte Scremato, Farina di Cocco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Le Naturelle Albume d'uovo, My Protein Protein Hot Chocolate, Avena, Esselunga Baby Carote, Misura Crackers Integrali. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|