Гусев Андрей Günlüğü, 19 Oca 23

Сегодня тренировка спины, заряжаюсь энергией вот таким перекусом😋

🌽 Цельнозерновые кукурузные хлопья - 70г
🥜 Арахисовая паства к хлопьям - 20г
🍚 Творог обезжиренный - 200г
🍌 Банан - 1шт
Итого: 620Ккал

---

3293 kcal

Yağ: 83,78g | Prot: 212,36g | Karb: 409,52g.   Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Egg White, Egg Yolk, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Вареные , Ароматы Жизни Масло Льняное, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Голден Яблоко, Ярче Редис. Akşam Yemeği: Холидей Болгарский Перец, Магнит Мандарин, Лента Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки. Aperatifler/Diğer: Романовский Сыр Фермерский, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью. devamı için...