19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 75,96g | Karb: 163,60g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Северная Гавань Тунец Бланшированный в Масле, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Uni Dan Песто, Формула Хлеба Хлеб Ржаной. Öğle Yemeği: Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Куриная Печень, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Грейпфрут, Vici Крабовые Палочки Крабок. Aperatifler/Diğer: Большевик Мишка Барни, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|