|
Nao é muito pois na terça sai pra um churrasco e come e mantive o meu peso na quarta mas mesmo assim esta Otimó 🙌🙏 de vagarzinho estamos indo
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 84,54g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Rúcula. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Melancia, Maçã, Frimesa Iogurte Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauany_231fit Kilo Geçmişi
|