vinifcosta Günlüğü, 19 Oca 23

só vai e faz

1910 kcal Yağ: 74,12g | Prot: 154,58g | Karb: 157,27g.   Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein. Kahvaltı Sonrası: Laranjas. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
1869 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.