휘리아나 Günlüğü, 20 Oca 23

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휘리표 프로틴빵
저지방 요거트
오트밀&볶은 통곡물
블루베리
딸기 다이스

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2023:

1484 kcal

Yağ: 38,56g | Prot: 98,19g | Karb: 194,61g. Kahvaltı: 옥수수콘, 달걀, 토마토, 블랙 올리브, 서울우유 슈레드 피자치즈, 계란 흰자, 양배추, 포코로코 또띠아. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 휘리표 프로틴빵. Akşam Yemeği: 오이고추, 토마토, 파절이, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 비비고 한우사골곰탕. Aperatifler/Diğer: 삶은 병아리콩. devamı için...