anggieoctoditya Günlüğü, 20 Oca 23

20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2023:

421 kcal

Yağ: 12,79g | Prot: 5,75g | Karb: 73,12g. Kahvaltı: Cendol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...

1323 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anggieoctoditya Kilo Geçmişi