selenka43 Günlüğü, 20 Oca 23


1296 kcal Yağ: 66,28g | Prot: 89,95g | Karb: 117,04g.   Kahvaltı: Красные Помидоры, Кофе, Шпинат, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Икра, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бекон, Grovo Удобное Яйцо Белок. Öğle Yemeği: Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Вафли Творожные с Протеином , Холодный Кофе со Сливками, Салат Овощной с Маслом ❤️, Икра, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Чай, Кофе, Вареное Яйцо. devamı için...
1966 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


selenka43 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.