23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 56,98g | Karb: 81,78g.
Kahvaltı: Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Marina Azul Atún en Agua, Nabisco Ritz. Akşam Yemeği: Taco al Pastor. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|