|
7:00⚖️👍
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 103,57g | Prot: 153,51g | Karb: 181,50g.
Kahvaltı: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Öğle Yemeği: Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Akşam Yemeği: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|