20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 32,34g | Karb: 192,48g.
Kahvaltı: Santan, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Geprek. Akşam Yemeği: Rambutan, Durian, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|