20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 74,46g | Karb: 247,91g.
Kahvaltı: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Pasty, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Quality Street Chocolates, Chip Shop Chips, Marks & Spencer Chicken in Fruity Curry Sauce. Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Pink Lady Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4864 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|