20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 96,29g | Prot: 61,37g | Karb: 171,64g.
Öğle Yemeği: Essig, Kürbiskernöl, Äpfel, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Mett Fein, Simply V Hirtengenuss, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Mestemacher Unser Pures, Alnatura Kürbiskerne . Akşam Yemeği: Mestemacher Unser Pures, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Gelbe Paprika, Alsan Alsan-S, Nordsee Lachs Wrap. Aperatifler/Diğer: Hummus, Bagel, Natsu Vegan Tunfisch, Gemischter Salat, Avocado, Alpro Kokosmilch . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarleyLovesFood Kilo Geçmişi
|