23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 68,59g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: International Delight Coffee House Inspirations - Vanilla Caramel Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Morningstar Farms Grillers Vegan, Macaroni or Noodles with Cheese, English Muffin. Aperatifler/Diğer: Water, Glaceau Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry, Part Skim Mozzarella Cheese. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Müzik Çalmak - 30 dakika, Dinlenme - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|