20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 99,70g | Prot: 60,48g | Karb: 81,81g.
Kahvaltı: Sausage, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Water, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. Akşam Yemeği: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Steak-umm Sliced Steaks. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, you’re doing a great job! Nice, and steady progress…… 😊😘
20 Oca 23 üye tarafından: Runs4Fitness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|