20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 102,30g | Karb: 70,84g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão Integral. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga, Alcatra, Melão. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxa de Frango, Açúcar. Aperatifler/Diğer: Alcatra. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|