20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 64,10g | Karb: 44,62g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|