20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 50,24g | Karb: 150,77g.
Kahvaltı: Birnen, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 1,5%, Espresso, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Nougatring, Milch 1,5%, Espresso, Äpfel. Akşam Yemeği: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gemüsesuppe, Gurke (mit Schale), Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht, Rote Paprika, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lollo Rosso, Schafskäse, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|