|
Будьте аккуратнее со своими желаниями!
Хотела я, чтобы попа побаливала - получила. Упала с турника на плитку одной ягодицей. Боль та еще :(
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 114,87g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: Белок Яичный, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Lindt Горький Шоколад 85%, Творожная Запеканка с Манкой, Сыр Гауда, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис, Стебель бамбука Соус Чили Острый. Akşam Yemeği: Куриная Запеканка с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Роллы Филадельфия, Творожная Запеканка с Манкой, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Бег - 12 км/ч - 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
lub0v, ну ты даешь! Не на скалодроме, так на турнике! P.S. Я получила оповещение об этом комментарии около 4 часов утра, это правда было в 4 утра?!
24 Nis 15 üye tarafından: Millie_spb
|
Millie_spb, нее, я вечером, часов в 10 упала)
24 Nis 15 üye tarafından: lub0v
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|