|
Geas di sini ada yg ikutin wo nya kiat jud dai ga ?
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 50,70g | Karb: 278,44g.
Kahvaltı: Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gemblong, Sohun Kaca Sohun. Öğle Yemeği: Fullo Fullo Vanila, Nanas, Kedondong, Jambu Kristal, BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas, Gula Merah. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|