21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 59,66g | Karb: 159,96g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Моя Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Сосиски Сочные. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Папа Может Сосиски Сочные, Макфа Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Моя Цена Молоко 1,5%, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Куединский Мясокомбинат Хинкали Грузинские. Aperatifler/Diğer: Зебра Вафли , Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|