21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 184,89g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: Sunny Gold Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, Готовим Дома Мак Кондитерский, Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Öğle Yemeği: Protein Rex Брауни Шоколадный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Куриное Филе, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Брокколи, Индустрия Халяль Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|