21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 92,28g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, AH Zachte Bruine Bolletjes. Akşam Yemeği: Coca-Cola Cherry (Blikje), Komkommer (Geschild), Radijs, Gemengde Sla, Mayonaise (Mager), AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Jumbo Mini Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Verkade Digestive Puur (20g), Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|