06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 73,07g | Karb: 149,50g.
Kahvaltı: Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Schouderham, Gwoon Roomboter Croissant. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Schouderham, AH Croissants. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, SPA Water, Frieten, Tzatziki, Eridanous Gyros, Pitabrood. Aperatifler/Diğer: Melk (Halfvol), Jumbo Cheese Onion Chips. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|