21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 84,38g | Prot: 88,80g | Karb: 111,21g.
Kahvaltı: Dia Mini Cracker Salvado, Kalena Yerba Mate, Dia Endulzante. Öğle Yemeği: Tomates, Campo - Lac Queso Muzzarella, Huevo Revuelto, Morcilla. Akşam Yemeği: Morrón, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lentejas Hervidas, Bondiola de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Dia Mini Cracker Salvado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|