03 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 88,49g | Karb: 168,63g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Arcor Bon o Bon Beijinho, Laranjas. devamı için...
|
|
898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 35 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|