20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 132,94g | Karb: 161,46g.
Kahvaltı: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Milch 1,5%, Migros Ice Tea Light, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Öğle Yemeği: Rottaler Milchquell Pudding Schoko Zuckerreduziert, Migros Ice Tea Light, Löwensenf Extra, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Akşam Yemeği: Walnüsse, Almare Thunfisch, Bioline Bio-Roggenmischbrot, Arla Skyr Natur, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Minestrone (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|