22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 90,90g | Karb: 152,67g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Selada, Wortel Dimasak, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Jagung Rebus, Del Monte Barbeque Sauce. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Palmia Margarin, Keju Cheddar, Tahu Goreng, Martabak Manis. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|