22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 127,74g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Nasiona Babki Jajowatej (Plantago Ovata Seeds), Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Marinero Pstrąg Tęczowy Patroszony, Broccoli, Cauliflower, Auchan Ryż Brązowy, Plony Natury Soczewica Czerwona. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Carrefour Szarlotka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|