22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 47,60g | Karb: 41,93g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata, 20230122 Жареха, İçim Doğal Süt, Яйцо, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Migros Light Ton Balığı, Sosero Ege Zeytin Salatasi, Superfresh Mısır , Лук-Шалот, Морковь. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|