combatiente Günlüğü, 22 Oca 23

KF 26,35 Kg 24,45
KM 33,3 Kg 30,90
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 102 Q 1,059

2757 kcal Yağ: 83,04g | Prot: 153,01g | Karb: 363,42g.   Öğle Yemeği: Gekochter Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Orangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2415 kcal Egzersiz: rad - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.