22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 112,88g | Karb: 110,95g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо, Elza Цикорий Отборный. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Щука Запеченая), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриное Бедро Запеченое)) , Рис Басмати Пропаренный Отварной)) , Перловка Отварная, Табрис Навага Жареная. Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Фасоль Белая Консервированная Моя Цена). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|