22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 71,22g | Karb: 192,00g.
Kahvaltı: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Kroger 100% Apple Juice. Öğle Yemeği: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Akşam Yemeği: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Del Monte Diced Peaches in Cups. devamı için...
|
|
580 kcal
|
Egzersiz:
Stair master - 18 dakika, Treadmill - 34 dakika, Apple Health - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amber grifford Kilo Geçmişi
|