22 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 59,01g | Karb: 245,96g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g), Ringo Vaniglia, Kiwi, Latte di Riso. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Brimi Ricotta senza Lattosio, Zucchine Cotte, Panforte al Cioccolato, Curcuma, Riso. Akşam Yemeği: Focaccia, Buitoni Bella Pinsa Prosciutto e Funghi. Aperatifler/Diğer: Noci. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|