paulahdelha Günlüğü, 22 Oca 23

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Hora de jantar!

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2023:

1051 kcal

Yağ: 35,20g | Prot: 59,05g | Karb: 125,24g. Kahvaltı: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados, Paleta Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Mais Pura Chips de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Uvas. devamı için...