|
Het is een explosie geweest van eten. Ik had het helemaal niet onder controle deze week.
|
2569 kcal
|
Yağ: 147,76g | Prot: 97,08g | Karb: 212,99g.
Kahvaltı: Siroop, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Cruesli, Koopmans Fijne Cake, Home Made Cake. Akşam Yemeği: AH Mexicaanse Roerbakmix, Samasaya Sajoer Boontjes, Gegratineerde Aardappel, Lamskotelet. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 4 dakika, Temizlik - 29 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Zumba - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|