23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 72,88g | Karb: 55,79g.
Kahvaltı: Edeka Granatapfelkerne, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Mandeln, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Öğle Yemeği: Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Parmigiano Reggiano , Aldi Rote Paprika, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, H-Milch 3,5% Fett, Ei. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|